Normal Ayak Tipi
İnsanların en çok merak ettiği konulardan bir tanesi ise ayak tiplerini nasıl öğrenecekleri olmaktadır. Buna göre de ıslak ayak ve kağıt testleri en etkili şekillerde yapılarak öğrenilmektedir. Ayaklarınızın tiplerini öğrenmek için ayaklarınızı ıslatın sonrasında ise izin çıkabileceği bir kâğıt parçasının üzerine basın. Bu uygulamadan sonra ise ize baktığınızda çok yaygın olan ve üç farklı ayak tiplerinden bir tanesine sahip olduğunuzu kısa sürede gereceksiniz. Bu uygulama doğru spor
ve diğer ayakkabı modellerinin seçimlerinde sizlere oldukça yardımcı olacaktır. Her bir ayak tam olarak bu üç tipten birine girmeyebilir ama siz bu testi uygulayıp ayağınızın yakın olduğu şekli belirleyip ayakkabı seçimlerinizi ona göre kısa sürede yapabilirsiniz. Bu ayak tipleri ise normal ayak, düztaban ve çukur taban olarak belirlenmektedir. Bu tipte olan ayaklarda ayak izinde doğal bir kemer ve ayrıca topuk bölgesi ile de parmak bölgesini birbirine bağlayan bölümlerde, iç çizgi boyunca da eğitimli bir bant varsa eğer, buna normal bir ayağa air olan bir izdir diyebiliriz ve spor keten ayakkabı modelleri rahatlıkla kullanılmaktadır.
Düztaban Ayak Tipi
Normal ayaklarda topuk dışında yer alan bölümler ise doğru yuvarlanarak şoku absorbe edici olan bir özellik de göstermektedir. Ayakkabıların her bir tarafı ise eşit aşınmaktadır ve bu şekillerde ve tipte olan ayaklara sahipseniz de, desteklenmesi ve yastıklaması uygun şekillerde kombine edilmiş bir ayakkabı modeli önerilmektedir. Eğer ki sizlerinde ayak izinde ayak tabanları tam olarak görünüyorsa ve aynı zamanda iç tarafta da bir kavis bile yoksa da ayak kemeri düşük olmaktadır. Bu noktada spor keten ayakkabı ve diğer farklı ayakkabı kullanımlarına dikkat etmek gerekmektedir. Kemeri düşük olana ise overpronation yani düztaban adı verilmektedir ve buda ayakların içe doğru döndüğünü göstermektedir. Bu ayak tipleri büyük bir şok emici olmaktadır ve bu nedenlerden dolayı da yaralanmalara oldukça eğilimlidir. Düztabanlık ayakkabıların topuk bölgesinin dışında ve önayak iç bölümlerinde ekstra aşınma oluşturabilmektedir. Hareket kontrol özellikleri olan ve maksimum olarak desteğe sahip bir ayakkabı modellerini kullanmanız önerilmektedir.
